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第一百四十六章：锻炼与成长（一）
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换源：
“呼吸法”的修炼共分为三个阶段，第一阶段锻炼的是最为基础的身体强度。
传承水晶之中详细记载的锻炼的方式分为三种，一套类似于体操，用来锻炼身体的“战舞”一套用于实战的“剑术”和最后用于调理生理平衡的“呼吸法”。
“战舞”一共有三个部分共计三十九个动作，前十三个动作需要全面负重练习，锻炼的是身躯的力量和耐力，中间十三个动作需要道具辅助练习，锻炼的是身躯的爆发能力，最后十三个动...
传承水晶之中详细记载的锻炼的方式分为三种，一套类似于体操，用来锻炼身体的“战舞”一套用于实战的“剑术”和最后用于调理生理平衡的“呼吸法”。
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