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第309章 卡卡亨利下场教授绝技，唐龙迎来重大升级！
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和上个赛季，马拉多纳赠予唐龙的签名足球一样，博尼这个石头手镯，在桌上跳跃几下后，就消失不见了。
不过唐龙并没有注意到，他已经进入到了AI云训练场中。
最近，AI云训练场发生了不少变化！
在传球训练方面，哈维、伊涅斯塔、贝克汉姆等人依然在孜孜不倦的当着唐龙的陪练工具人；
体能训练方面，齐沃依然是最可靠的教练。
随着唐龙段位的不断提升，更多的陪练工具人也被一一开启。
唐龙现在进入到的是速度训练场。
足球运动员的速度与奥运会100米短跑运动员的速度，虽然都关乎“速度”这一核心概念；
但实际上，它们之间存在着本质的差异，这种差异不仅体现在比赛环境的不同，更在于两者追求的目标与运动方式上的迥异。
从比赛环境的角度来看，短跑运动员享受着相对理想的竞技条件。
他们脚踏专为速度设计的尖钉鞋，这种鞋子能够提供极佳的抓地力，确保在塑胶跑道上每一步都能发挥出最大的推进力；
塑胶跑道本身也经过精心铺设，其材质与硬度都是为了最大化减少摩擦阻力，让运动员能够全速前进。
相比之下，足球运动员则是在天然草皮上奔跑！
这些场地虽然同样要求球鞋具备良好的抓地性能，但草皮的软硬度、湿度乃至平整度都会影响球员的奔跑效率。
此外，足球比赛中球员还需穿着较为厚重的球袜和护腿板，这些装备虽然对于保护球员至关重要，但也无形中增加了奔跑时的负担。
在运动轨迹上，100米短跑运动员的路线简单直接——一条笔直的跑道，从起点到终点！
他们只需专注于如何在这100米的距离内将速度发挥到极致；
期间，除了自然环境中的风阻外，他们几乎不面临任何外界的物理干扰。
而足球运动员则完全不同，他们的跑动路线多变且复杂，往往需要频繁改变方向和速度，以适应比赛的动态变化。
即使是在看似直线的冲刺中，足球运动员也很少有机会像短跑运动员那样持续加速至终点。
还有，球员在冲刺过程中还需时刻注意球的位置、队友的跑位以及对手的防守动作，这些因素都限制了球员能够达到的最高速度。
更不用说，在激烈的对抗中，球员之间的身体接触，如手臂的拉扯、肩膀的碰撞等，更是家常便饭；
这些身体对抗会进一步消耗球员的体能，影响速度的发挥。
至于比赛目的，两者更是截然不同！
百米短跑运动员的唯一目标就是在最短时间内跨越终点线；
他们的训练与比赛策略都围绕着如何在这短短的100米内爆发出最大的速度潜能。
即便起跑反应稍慢或是前半程速度不够理想，只要能在后半程通过强大的爆发力实现超越，依然有机会赢得比赛的胜利。
然而，对于足球运动员而言，速度只是他们众多技能中的一项；
球员们更加注重的是速度的即时应用与转换能力。
在足球比赛中，启动速度往往比绝对速度更为重要！
因为前者直接关系到球员能否在第一时间抢占到有利位置，无论是进攻时的射门位置选择，还是防守时的拦截与解围，都需要球员具备快速启动的能力，以便在电光火石之间做出最佳决策。
因此，教练在评估一名足球运动员的速度时，会更加看重其在前10到20米内的瞬间加速表现；
专业的教练组认为，后期加速对于球员来说固然重要，但是瞬间启动不仅是球员身体素质的体现，更是其足球智慧与反应速度的综合反映。
……
金光一闪，四位速度导师从天而降！
分别是亨利，卡卡，马丁斯和卡尼吉亚。
马丁斯是尼日利亚人，前国米球员，中国球迷对他非常难熟悉，因为他曾经在风靡一时的实况足球游戏中，是速度和加速度双99的存在。
不过这名球员的进球效率并不高，现在的马丁斯已经去到了美国的西雅图海湾人踢球，远离五大联赛。
卡尼吉亚是生于上世纪60年代的人，职业生涯主要在阿超和意甲度过。
职业球员很少会测量百米速度，但是卡尼吉亚的百米速度快至10.23秒，这个速度是有记录以来的全球足坛最快，已经超越了绝大部分专业百米短跑运动员。
马丁斯和卡尼吉亚向唐龙传授了不少启动瞬间的技巧。
这些技巧，对于踩着助跑器的蹲距式启动短跑运动员来说，并不实用；
但是对于唐龙这样的职业球员，却大有裨益。
比如马丁斯说，“唐，当你启动的瞬间，要像猎豹一样尽可能的压低身体重心，将力量集中在腿部的肌肉上，然后瞬间爆发出去。同时，眼睛要紧紧盯着目标前进方向，不要有任何的犹豫和分心。另外，在启动的第一步，步伐要尽量大而有力，这样可以迅速拉开与对手的距离。”
压低重心，很多球员都会，这是基本的启动技巧；
但是马丁说到的两个点，却是唐龙之前没有注意的，也是教练员不曾教授的。
眼睛要紧紧盯着目标方向，可以提前预判好冲刺后的下一步动作；
而启动第一步的尽量大，甚至跳一步，则是马丁斯基于自身条件的独特技巧。
唐龙跟着马丁斯练了几下，初步的感觉已经有了。
相比于前国米球员马丁斯，长期在亚特兰大和罗马效力的卡尼吉亚，则说得比较玄学！
他有着【风之子】的称呼，速度教学方面，也提到了风向对于球员启动的影响。
“我有一个从来没告诉过别人的技巧，就是启动瞬间，你得学会感受风的流动，让风成为你的助力而非阻力。”
唐龙一愣，反问说，难道我还可以控制球场的风向？
“你当然不能，”卡尼吉亚笑了笑，“但是你可以顺应风的方向。”
卡尼吉亚进一步解释说，如果一场比赛中，你面对对手的顺风，就要尽可能的多冲刺，你有顺风风助力，而对手在转身的过程中，重心就会受到逆风的影响；
反之，如果是你逆风面向对手，就要尽可能的侧身冲刺，最大限度的减少风阻的影响。
“那如果是横风呢？”
“如果是横风，就要灵活摆动身躯，让手不断在逆风和顺风中折返，让风成为分散他注意力的外因。”
“明白了，这就是借助天时。”
马丁斯和卡尼吉亚给唐龙提供了新的速度训练思路，也加深了他对于足球的理解。
不过相比于这俩人，唐龙更喜欢和亨利和卡卡练习。
大概是因为，马丁斯身高170，卡尼吉亚身高172，两个人都是典型的小快灵球员；
而身高182的唐龙，身体条件和身高188的亨利、186的卡卡比较接近。
身材条件会影响球员踢球的风格。
同是速度，小快灵和大长腿，各自展现的特点也是大相径庭！
亨利让唐龙做了一个原地起跑动作，然后指出说：
“唐，虽然你的身高比我矮6公分，但是你的身材比例很好，腿很长，像我们这样的大长腿球员，在用速度过那些小个子边后卫的时候，不要和他们比谁的重心低，你就是趴在地上，对手的重心也比你低，这样反而丢失了自己的长处。”
“所以，你的启动姿势要有所调整，身体前倾的角度可以稍微小一些，但腿部的弯曲程度要足够，这样才能在起跑的瞬间爆发出强大的力量。”
唐龙从亨利的指导中，发现了和马丁斯截然不同的说法。
马丁斯说启动的重心要低，身体要前压；
但是亨利却说，身体前倾的角度可稍小，但腿部的弯曲要足。
这就是不同身体条件的球员，基于自己对足球的实战理解，得出的个人经验。
亨利是前锋出身，曾经在英超获得金靴三连击；
即便后期到了巴萨打边锋，也是活跃在锋线的前沿。
作为四位导师中，和唐龙身材相近，又同为中场指挥官，卡卡的建议则是对唐龙最受用！
出道巴西，但是卡卡的球风完全是欧化的，几乎没有桑巴足球花哨的痕迹，强调实用性和功利性第一。
卡卡是长途奔袭的好手，唐龙最近最近几场比赛，偶尔有从后腰位置上一路奔袭到禁区的机会，他也是向卡卡请教长途奔袭冲刺的技巧。
这名陪练工具人，让唐龙带球冲刺，自己则是作为防守球员，跟着唐龙退，但不去逼抢；
而交换位置，卡卡带球冲刺的时候，唐龙可以伸脚去逼抢，但七八个来回中，唐龙只抢下来一次球权。
连续冲刺之后，看着满头大汗的唐龙，卡卡沉吟片刻，给出了自己的建议。
“唐，腿长既是优势也是挑战。像我们这种大腿长的球员，在奔跑时要更注重步伐的节奏和幅度。”
“有时候不一定要要为了迷惑防守球员要采用小碎步的方式，步伐不能太小，要充分拉开，每一步都要跨得更远，这样才能利用腿长的优势，在相同的步数下覆盖更大的距离。”
“尤其是比如在启动后的前几步，要快速找到适合自己的步幅，一旦找到节奏，就能迅速拉开与对手的距离；一旦前几步没踩准，后面就会全部乱掉。”
他再次给唐龙演示一遍大步流星趟球。
唐龙发现，卡卡的大步流星，其实不是某些球员那种死趟一脚然后蒙头去追；
卡卡每一步，看似步子大，但其实都在步点上，节奏很稳。
唐龙又想起了他曾经看过的卡卡过人的集锦，进场出现的一种情况就是，卡卡趟球冲刺，半路中的防守球员以为他趟大了，伸脚去拦截，但就是这一出脚，就被卡卡下一步的触球给过了。
现在回想起来，卡卡绝对不是在五五开球中，仅仅是因为脚快，才提前够到球。
（卡卡带球从人群中冲刺而出）
看着巴西人优雅的冲刺身姿，唐龙心想：
“速度不仅仅是单纯的奔跑，还要与技术动作相结合。无球状态下的启动固然重要，但是带球跑，对于中场球员来说才是最重要的。人球合一不只是说说而已，还需要结合自身的身体条件，做大量的练习。”
唐龙练习了整整一个下午的速度训练。
即将退出的时候，想起周末的第11轮英超，是和曼联的德比，他进入到传球训练中，把德布劳内的召唤出来。
看着这名自己为了学习贴地斩弧线球，而辛苦建模构建出来的陪练工具人，唐龙走上前去，捏了捏德布劳内的小脸。
“周末见，比利时人。”
德布劳内目光呆滞，面无表情的看着他。
“笑一个，小伙子。”
唐龙两手把德布劳内的嘴角往上一提拉，德布劳内挤出一丝笑容。
“你还是哭一个吧。”
唐龙两手把德布劳内的眼角往上一扯，德布劳内脸色一沉。
……
退出AI云训练场后，夕阳的余晖已经照射在唐龙的书桌前。
他的面前，浮现出四名速度导师。
马丁斯，卡尼吉亚，亨利，卡卡。
四人都是脱下球衣球鞋，换上西装皮鞋，站在讲台上，依次给唐龙总结本次训练课程的要点。
【眼睛要紧紧盯着目标前进方向，不要有任何的犹豫和分心】
【在启动的第一步，步伐要尽量大而有力，可以尝试跳一步】
【启动瞬间，学会感受风的流动，让风成为你的助力而非阻力】
【身体前倾的角度可稍小，但腿部的弯曲要足】
【利用腿长的优势，充分拉开冲刺的步伐】
“叮！”
“恭喜宿主完成为期一周的阶段性速度训练课程！”
“启动速度提升！”
“80——86！”
“绝对速度提升！”
“80——86！”
启动速度、绝对速度双双升到86，附带盘带早就已经90，唐龙无论是在中场还是在锋线上，威胁力都大大提升。
尤其是速度方面，双86在英超赛场已经很快的存在。
“恭喜宿主获得【足坛快马】勋章！”
“勋章加成：在和速度值80以下的对手比拼速度时，可以跳过数值比拼，直接秒杀，帮助宿主减少体能消耗。”
不过唐龙并没有注意到，他已经进入到了AI云训练场中。
最近，AI云训练场发生了不少变化！
在传球训练方面，哈维、伊涅斯塔、贝克汉姆等人依然在孜孜不倦的当着唐龙的陪练工具人；
体能训练方面，齐沃依然是最可靠的教练。
随着唐龙段位的不断提升，更多的陪练工具人也被一一开启。
唐龙现在进入到的是速度训练场。
足球运动员的速度与奥运会100米短跑运动员的速度，虽然都关乎“速度”这一核心概念；
但实际上，它们之间存在着本质的差异，这种差异不仅体现在比赛环境的不同，更在于两者追求的目标与运动方式上的迥异。
从比赛环境的角度来看，短跑运动员享受着相对理想的竞技条件。
他们脚踏专为速度设计的尖钉鞋，这种鞋子能够提供极佳的抓地力，确保在塑胶跑道上每一步都能发挥出最大的推进力；
塑胶跑道本身也经过精心铺设，其材质与硬度都是为了最大化减少摩擦阻力，让运动员能够全速前进。
相比之下，足球运动员则是在天然草皮上奔跑！
这些场地虽然同样要求球鞋具备良好的抓地性能，但草皮的软硬度、湿度乃至平整度都会影响球员的奔跑效率。
此外，足球比赛中球员还需穿着较为厚重的球袜和护腿板，这些装备虽然对于保护球员至关重要，但也无形中增加了奔跑时的负担。
在运动轨迹上，100米短跑运动员的路线简单直接——一条笔直的跑道，从起点到终点！
他们只需专注于如何在这100米的距离内将速度发挥到极致；
期间，除了自然环境中的风阻外，他们几乎不面临任何外界的物理干扰。
而足球运动员则完全不同，他们的跑动路线多变且复杂，往往需要频繁改变方向和速度，以适应比赛的动态变化。
即使是在看似直线的冲刺中，足球运动员也很少有机会像短跑运动员那样持续加速至终点。
还有，球员在冲刺过程中还需时刻注意球的位置、队友的跑位以及对手的防守动作，这些因素都限制了球员能够达到的最高速度。
更不用说，在激烈的对抗中，球员之间的身体接触，如手臂的拉扯、肩膀的碰撞等，更是家常便饭；
这些身体对抗会进一步消耗球员的体能，影响速度的发挥。
至于比赛目的，两者更是截然不同！
百米短跑运动员的唯一目标就是在最短时间内跨越终点线；
他们的训练与比赛策略都围绕着如何在这短短的100米内爆发出最大的速度潜能。
即便起跑反应稍慢或是前半程速度不够理想，只要能在后半程通过强大的爆发力实现超越，依然有机会赢得比赛的胜利。
然而，对于足球运动员而言，速度只是他们众多技能中的一项；
球员们更加注重的是速度的即时应用与转换能力。
在足球比赛中，启动速度往往比绝对速度更为重要！
因为前者直接关系到球员能否在第一时间抢占到有利位置，无论是进攻时的射门位置选择，还是防守时的拦截与解围，都需要球员具备快速启动的能力，以便在电光火石之间做出最佳决策。
因此，教练在评估一名足球运动员的速度时，会更加看重其在前10到20米内的瞬间加速表现；
专业的教练组认为，后期加速对于球员来说固然重要，但是瞬间启动不仅是球员身体素质的体现，更是其足球智慧与反应速度的综合反映。
……
金光一闪，四位速度导师从天而降！
分别是亨利，卡卡，马丁斯和卡尼吉亚。
马丁斯是尼日利亚人，前国米球员，中国球迷对他非常难熟悉，因为他曾经在风靡一时的实况足球游戏中，是速度和加速度双99的存在。
不过这名球员的进球效率并不高，现在的马丁斯已经去到了美国的西雅图海湾人踢球，远离五大联赛。
卡尼吉亚是生于上世纪60年代的人，职业生涯主要在阿超和意甲度过。
职业球员很少会测量百米速度，但是卡尼吉亚的百米速度快至10.23秒，这个速度是有记录以来的全球足坛最快，已经超越了绝大部分专业百米短跑运动员。
马丁斯和卡尼吉亚向唐龙传授了不少启动瞬间的技巧。
这些技巧，对于踩着助跑器的蹲距式启动短跑运动员来说，并不实用；
但是对于唐龙这样的职业球员，却大有裨益。
比如马丁斯说，“唐，当你启动的瞬间，要像猎豹一样尽可能的压低身体重心，将力量集中在腿部的肌肉上，然后瞬间爆发出去。同时，眼睛要紧紧盯着目标前进方向，不要有任何的犹豫和分心。另外，在启动的第一步，步伐要尽量大而有力，这样可以迅速拉开与对手的距离。”
压低重心，很多球员都会，这是基本的启动技巧；
但是马丁说到的两个点，却是唐龙之前没有注意的，也是教练员不曾教授的。
眼睛要紧紧盯着目标方向，可以提前预判好冲刺后的下一步动作；
而启动第一步的尽量大，甚至跳一步，则是马丁斯基于自身条件的独特技巧。
唐龙跟着马丁斯练了几下，初步的感觉已经有了。
相比于前国米球员马丁斯，长期在亚特兰大和罗马效力的卡尼吉亚，则说得比较玄学！
他有着【风之子】的称呼，速度教学方面，也提到了风向对于球员启动的影响。
“我有一个从来没告诉过别人的技巧，就是启动瞬间，你得学会感受风的流动，让风成为你的助力而非阻力。”
唐龙一愣，反问说，难道我还可以控制球场的风向？
“你当然不能，”卡尼吉亚笑了笑，“但是你可以顺应风的方向。”
卡尼吉亚进一步解释说，如果一场比赛中，你面对对手的顺风，就要尽可能的多冲刺，你有顺风风助力，而对手在转身的过程中，重心就会受到逆风的影响；
反之，如果是你逆风面向对手，就要尽可能的侧身冲刺，最大限度的减少风阻的影响。
“那如果是横风呢？”
“如果是横风，就要灵活摆动身躯，让手不断在逆风和顺风中折返，让风成为分散他注意力的外因。”
“明白了，这就是借助天时。”
马丁斯和卡尼吉亚给唐龙提供了新的速度训练思路，也加深了他对于足球的理解。
不过相比于这俩人，唐龙更喜欢和亨利和卡卡练习。
大概是因为，马丁斯身高170，卡尼吉亚身高172，两个人都是典型的小快灵球员；
而身高182的唐龙，身体条件和身高188的亨利、186的卡卡比较接近。
身材条件会影响球员踢球的风格。
同是速度，小快灵和大长腿，各自展现的特点也是大相径庭！
亨利让唐龙做了一个原地起跑动作，然后指出说：
“唐，虽然你的身高比我矮6公分，但是你的身材比例很好，腿很长，像我们这样的大长腿球员，在用速度过那些小个子边后卫的时候，不要和他们比谁的重心低，你就是趴在地上，对手的重心也比你低，这样反而丢失了自己的长处。”
“所以，你的启动姿势要有所调整，身体前倾的角度可以稍微小一些，但腿部的弯曲程度要足够，这样才能在起跑的瞬间爆发出强大的力量。”
唐龙从亨利的指导中，发现了和马丁斯截然不同的说法。
马丁斯说启动的重心要低，身体要前压；
但是亨利却说，身体前倾的角度可稍小，但腿部的弯曲要足。
这就是不同身体条件的球员，基于自己对足球的实战理解，得出的个人经验。
亨利是前锋出身，曾经在英超获得金靴三连击；
即便后期到了巴萨打边锋，也是活跃在锋线的前沿。
作为四位导师中，和唐龙身材相近，又同为中场指挥官，卡卡的建议则是对唐龙最受用！
出道巴西，但是卡卡的球风完全是欧化的，几乎没有桑巴足球花哨的痕迹，强调实用性和功利性第一。
卡卡是长途奔袭的好手，唐龙最近最近几场比赛，偶尔有从后腰位置上一路奔袭到禁区的机会，他也是向卡卡请教长途奔袭冲刺的技巧。
这名陪练工具人，让唐龙带球冲刺，自己则是作为防守球员，跟着唐龙退，但不去逼抢；
而交换位置，卡卡带球冲刺的时候，唐龙可以伸脚去逼抢，但七八个来回中，唐龙只抢下来一次球权。
连续冲刺之后，看着满头大汗的唐龙，卡卡沉吟片刻，给出了自己的建议。
“唐，腿长既是优势也是挑战。像我们这种大腿长的球员，在奔跑时要更注重步伐的节奏和幅度。”
“有时候不一定要要为了迷惑防守球员要采用小碎步的方式，步伐不能太小，要充分拉开，每一步都要跨得更远，这样才能利用腿长的优势，在相同的步数下覆盖更大的距离。”
“尤其是比如在启动后的前几步，要快速找到适合自己的步幅，一旦找到节奏，就能迅速拉开与对手的距离；一旦前几步没踩准，后面就会全部乱掉。”
他再次给唐龙演示一遍大步流星趟球。
唐龙发现，卡卡的大步流星，其实不是某些球员那种死趟一脚然后蒙头去追；
卡卡每一步，看似步子大，但其实都在步点上，节奏很稳。
唐龙又想起了他曾经看过的卡卡过人的集锦，进场出现的一种情况就是，卡卡趟球冲刺，半路中的防守球员以为他趟大了，伸脚去拦截，但就是这一出脚，就被卡卡下一步的触球给过了。
现在回想起来，卡卡绝对不是在五五开球中，仅仅是因为脚快，才提前够到球。
（卡卡带球从人群中冲刺而出）
看着巴西人优雅的冲刺身姿，唐龙心想：
“速度不仅仅是单纯的奔跑，还要与技术动作相结合。无球状态下的启动固然重要，但是带球跑，对于中场球员来说才是最重要的。人球合一不只是说说而已，还需要结合自身的身体条件，做大量的练习。”
唐龙练习了整整一个下午的速度训练。
即将退出的时候，想起周末的第11轮英超，是和曼联的德比，他进入到传球训练中，把德布劳内的召唤出来。
看着这名自己为了学习贴地斩弧线球，而辛苦建模构建出来的陪练工具人，唐龙走上前去，捏了捏德布劳内的小脸。
“周末见，比利时人。”
德布劳内目光呆滞，面无表情的看着他。
“笑一个，小伙子。”
唐龙两手把德布劳内的嘴角往上一提拉，德布劳内挤出一丝笑容。
“你还是哭一个吧。”
唐龙两手把德布劳内的眼角往上一扯，德布劳内脸色一沉。
……
退出AI云训练场后，夕阳的余晖已经照射在唐龙的书桌前。
他的面前，浮现出四名速度导师。
马丁斯，卡尼吉亚，亨利，卡卡。
四人都是脱下球衣球鞋，换上西装皮鞋，站在讲台上，依次给唐龙总结本次训练课程的要点。
【眼睛要紧紧盯着目标前进方向，不要有任何的犹豫和分心】
【在启动的第一步，步伐要尽量大而有力，可以尝试跳一步】
【启动瞬间，学会感受风的流动，让风成为你的助力而非阻力】
【身体前倾的角度可稍小，但腿部的弯曲要足】
【利用腿长的优势，充分拉开冲刺的步伐】
“叮！”
“恭喜宿主完成为期一周的阶段性速度训练课程！”
“启动速度提升！”
“80——86！”
“绝对速度提升！”
“80——86！”
启动速度、绝对速度双双升到86，附带盘带早就已经90，唐龙无论是在中场还是在锋线上，威胁力都大大提升。
尤其是速度方面，双86在英超赛场已经很快的存在。
“恭喜宿主获得【足坛快马】勋章！”
“勋章加成：在和速度值80以下的对手比拼速度时，可以跳过数值比拼，直接秒杀，帮助宿主减少体能消耗。”